Semaine d'entraînement 52/1 Années 2008/2009

Semaine d’entraînement du 28/12 au 04/01 :

Dimanche : Footing 1h18’25’’

Lundi : Footing 49’43’’

Mardi : Piste 2 X 10 X diagonales sur le terrain de foot + 2 tours de stade entre les séries.

Mercredi : Footing 52’45’’

Jeudi : Footing 59’17’’

Vendredi : Sortie longue 1h31’24’’

Samedi : Footing 1h00’32’’

Dimanche : Footing 59’12’’

A noter : Et oui, la bascule est faite. C'est le moment de préparer les prochaines échéances. J’ai profité des vacances pour faire une bonne reprise de foncier en courant tous les jours. On va dire que c’est même un peu brutal mais la plupart des sorties ont été des footings à faible allure. Contrairement à mes prévisions pessimistes, le footing du 1^er janvier s’est très bien passé. J’avais une pêche d’enfer qui s’est confirmée le lendemain sur la sortie longue. J’espérais reprendre le vélo dès le lundi 05/01 en allant au boulot mais le froid, la neige et le verglas ont eu raison de mes bonnes résolutions.

Après 8 jours d’affilée de course, je suis assez content de moi.