"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 25/05 au 31/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 30' au stade de l'Avia Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Course sur piste 5000m, temps : 21'14"77 Samedi : Repos (départ en en Gironde) Dimanche : Repos (bivouac et contrôle...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 18/05 au 24/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 45'19" au stade de l'Avia Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Footing 53'41" Samedi : Footing 52'44" Dimanche : Sortie longue Parc de Saint-Cloud 1h36'57", distance : 16,37km...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 11/05 au 17/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 40' au stade de l'Avia Mercredi : Footing bois de Vincennes 1h05', distance : 11km Jeudi : Footing 40' au stade de l'Avia Vendredi : Repos Samedi : Footing 35' Dimanche : Trail des...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 04/05 au 10/05 : Lundi : Footing Ile Saint-Germain 1h12'25", distance : 12,47km Mardi : Repos Mercredi : Vélo 35km A/R boulot + footing Ile Saint-Germain 35'03", distance : 5,49km Jeudi : Piste 10x1000m, moy. : 4'45", distance...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 27/04 au 03/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 1h06'52",distance : 9,76km Mercredi : Repos Jeudi : Piste 4x2000m, moy. : 8'40", distance 13,48km Vendredi : Rando-course Fontainebleau 25 bosses, 3h15', distance : 16km Samedi :...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 20/04 au 26/04 : Lundi : Vélo 35km A/R boulot Mardi : Piste 10x400m, moy. 1'29" (11,81km) Mercredi : Vélo 35km A/R boulot Jeudi : Piste 6x1600m, moy. 7'40" (14,86km) Vendredi : Aller boulot en CAP 2h00'33", distance : 20,2km...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 13/04 au 19/04 : Lundi : Footing 56'42" Mardi : Vélo 35km A/R boulot Mercredi : Footing 1h07'19" distance : 11,68km Jeudi : Vélo 35km A/R boulot Vendredi : Repos Samedi : Footing 36'07" Dimanche : Footing forêt de Meudon 1h19'15",...
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Semaine d’entraînement du 06/04 au 12/04 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Repos Samedi : Footing 30' Dimanche : 1h15 vélo le long de la Seine A noter : bon ben dans la série des évènements palpitants, après un marathon,...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 30/03 au 05/04 : Lundi : Repos Mardi : Footing 40' Mercredi : Repos Jeudi : Vélo 35km A/R Saint-Maurice Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Marathon de Paris 3h44'42" A noter : rien d'exhaltant cette semaine là. C'est...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 23/03 au 29/03 : Lundi : Repos Mardi : Footing 45'43", distance : 7,16km Mercredi : Repos Jeudi : Piste 10X1000m, allure marathon 5' au km Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Sortie longue Bois de Boulogne 1h38'24", distance...
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