Le 21 mars, je participerai à l'Ecotrail de Paris, une course de 80km en région parisienne. Le départ a lieu à la base Régionale de Loisirs de Saint-Quentin en Yvelines puis le course passe par le Bois de la Roussière, la forêt Domaniale de Versailles, le Bois du Pont Colbert, la forêt Domaniale de Meudon, le Domaine de l'Observatoire de Meudon, la forêt Domaniale de Fausses Reposes, le Haras de Jardy, le Domaine de Saint-Cloud, l'Ile Saint-Germain, les quais de Seine et enfin la Tour Eiffel. En effet, l'arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel constitue le final marquant de cette course.
Km 0 Départ Trail à la base Régionale de Loisirs de St Quentin-en-Yvelines (78).
Km 5 Commune de Montigny-le-Bretonneux (78).
Km 9 Commune de Guyancourt (78).
Km 19 Commune de Buc (78).
Km 24 Commune de Versailles (78).
Km 30 Commune de Vélizy-Villacoublay (78).
Km 35 Commune de Meudon (92).
Km 40 Commune de Clamart (92).
Km 50 Commune de Chaville (92).
Km 52 Commune de Ville d'Avray (92).
Km 59 Entrée dans le Haras de Jardy (92).
Km 62 Commune de Marnes-la-Coquette (92).
Km 63 Entrée dans le Parc de Saint-Cloud (92).
Km 70 Commune de Sèvres (92).
Km 71 Commune de Meudon (92).
Km 72 Commune d'Issy-les-Moulineaux (92).
Km 75 Ville de Paris XV (75).
Km 78 Ville de Paris VII (75).
Km 80 Arrivée au 1er étage de la Tour Eiffel.
Du 31 mai au 05 juin, je retourne sur la Trans'Aq. En bref, la Trans'Aq c'est :
Si je devais avoir un fantasme en course à pied, ce serait celui-là.
Les 12-13-14 février, je participerai au stage Trans'Aq.
- 75/90 km ( modulables) en 3 jours (4 séances)
- Orientation basique (sur carte IGN) et interprétation d’un road book.
- Gestion du sac, de son contenu, de son poids.
- Conseils sur l'autosuffisance alimentaire ou comment briser le mythe du lyophilisé « beurk » !
- Technique de course dans le sable et « lecture » du sable.
- Parcours : en plein cœur du parcours de la Trans Aq’, le parcours emprunte des hauts lieux des 1ère et 2ème étapes 2007. Un peu de plage, rives du lac sauvages et très vallonnées, sentiers forestiers souples, sable mou…
- Groupes : 3 groupes de niveau, « rapide » (11km/h et plus) , « moyen » (9/10 km/h), « tranquille » (7/8 km/h), groupes emmenés par des Trans Aquitains confirmés et par Gérard Caupène. Ces moyennes sont très approximatives et seront adaptées aux coureurs présents. Elles vous semblent faibles, mais souvenez-vous que la Trans Aq’ se gagne à 10/11km/h de moyenne !
Bonne humeur, ambiance « Trans Aq’ » garantie"
Ce stage tombe très bien dans le calendrier car il me fera également une bonne préparation pour l'écotrail avec un gros travail en endurance.
Le 21 avril, je serai au Marathon de Cheverny où j'accompagnerai mon pote Fabrice pour un objectif de moins de 4 heures enfin 3h59'59" maxi. Bon là ce sera avant tout festif, petit week-end avec la famille et les amis, visite de la région et test des spéacialités du coin. On essaiera tout de même de rester sage avant la course pour éviter les pizzas recyclées des excès de la veille sur le parcours.
Voilà, encore un joli programme en perspective. J'espère que cette fois-ci je ferai un carton plein.