RUNFREDO ou "juste envie de courir"
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Avant le compte-rendu détaillé de la course, voici les temps de passage. Lieu Km cumulé Temps cumulé Temps interm. Barrière horaire Sauclière 13km200 1h46'07" 1h46'07" 2h15' Saint-Guiral 31km 4h01'05" 2h14'52" 5h15' Dourbies 37km 5h17'52" 1h16'46" 6h20'...
Semaine d’entraînement du 16/03 au 22/03 : Lundi : Repos Mardi : Piste 10X400m, moyenne 1'30", récup. 50" Mercredi : récup. 59'45, 8,2km Jeudi : Piste 3X4000m, 17'30", 17'30", 17'22" Vendredi : récup. 59'45", 8,2km Samedi : Footing 1h20'46", 12,54km Dimanche...
En lisant un blog de course à pied, j'ai découvert que l'on pouvait mettre à jour son blog via son smartphone. Et ça marche avec over-blog. Cela ouvre des perspectives assez sympas, géniales même... Bon je sais je débarque sans doute mais mieux vaut tard...
Après avoir tenté à 2 reprises de rédiger un CR pour la Trans'Aq, j'ai finalement jeté l'éponge. C'est trop dur. Je me contenterai de quelques photos pillées outrageusement sur l'album de Caroline qui a fait l'effort supplémentaire de porter un appareil...
J'ai ajouté une nouvelle catégorie pour la Trans'Aq. Ce format de course est nouveau, cela demande une grosse préparation, une chouillat de logistique et j'adore ça. Le premier volet est consacré au choix du sac. Il est rouge et noir, c’est mon nouveau...
Inscrit sur la Saintélyon , j’estime que le plan du coach est assez lourd et j’arrive sur les semaines d’entraînements où les week-ends sont passablement chargés. Personnellement, j’ai du mal à accumuler des sorties longues de plus de 2h et j’essaye souvent...
Alors que SONY a viré de Youtube le clip de la belle Océana et son morceau "Cry, cry", j'en profite pour ajouter un titre des années 80 sorti au hasard d'une écoute aléatoire sur l'IPOD d'Anne-Paule, un jour de footing solitaire, un de ces samedis matin...
Semaine d’entraînement du 06/04 au 12/04 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Repos Samedi : Footing 30' Dimanche : 1h15 vélo le long de la Seine A noter : bon ben dans la série des évènements palpitants, après un marathon,...
Je reprends mon copié-collé du descriptif des étapes de la Trans'Aq. Ces textes sont issus du site Trans'Aq dans la section Actualités. Au délà de la course elle-même, ces textes montrent l'attachement de Gérard pour sa région, son investissement énorme...
La 1ère partie de l'année 2010 est bouclée. 2 objectifs majeurs sont au programme. Le 21 mars, je participerai à l' Ecotrail de Paris , une course de 80km en région parisienne. Le départ a lieu à la base Régionale de Loisirs de Saint-Quentin en Yvelines...
Dimanche 1er février 2009, le réveil sonne à 8 heures. C’est jour de course. Au programme, les 10km du 8ème arrondissement de Paris. Anne-Paule et moi sommes aussi à l’aise dans cet exercice qu’un haltérophile sur des patins à glace. Bon j’exagère un...
Sur le dernier numéro de l’excellente revue ultrafondus, il y a un long article consacré à l’abandon. Vous allez me dire que depuis la Trans’Aq, je fais une fixette sur ce thème et… vous avez raison. Alors j’ai lu l’article plusieurs fois, surtout le...
Le programme des prochains jours est assez chargé et j'avoue que j'angoisse un peu devant la charge. Ce soir, je commencerai avec 10x1000m sur la piste. Je vais essayer de négocier une allure plutôt cool avec le coach. Je sais que si je les fais à fond,...
De retour de la Saintélyon. Pas vraiment de compte-rendu cette fois-ci, la flemme ou la fatigue sans doute. J’ai couru avec mon pote Eric sur tout le parcours durant 10h26’. Ce fut un vrai plaisir de faire cette course à deux car je n’ai pas vu passer...
Après un an d'existence, beaucoup de plaisir à écrire, ce blog va s'arréter. Ce fut une bonne expérience sur laquelle je n'ai pas du tout communiqué et qui s'est donc limité à un nombre très restreint de lecteurs. C'était voulu et cela n'a rien enlevé...
Ça y est, c’est fini, j’ai terminé la Trans Aq’. Je l’ai vécue comme un rêve éveillé. Je l’ai courue avec pour unique objectif de finir. J’ai géré mes allures en me préservant pour les étapes suivantes. J’ai juste accéléré dans les étapes 5 et 6, des...
Petite mise au point avant ce gros objectif. Dans une poignée de jours, je serai donc au départ de l’écotrail de Paris. Normalement, je devrai être prêt. Depuis la Saintélyon, j’ai continué à courir sur un rythme correct en programmant même une course...
Comment continuer ce récit ? J’ai trop de choses à raconter. Je me souviens d’une arrivée à Montalivet sous la tempête. Le bus arrive au milieu des tentes de l’organisation le samedi soir. Le bivouac est installé. La pluie et le vent au bord de la plage...
Après quelques mois d’absence, je reprends la plume, enfin le clavier... Jusque là, la conviction m’a manqué. Je n’ai pas eu le courage de terminer le récit de la Trans Aq’. Cet épisode a été tellement fort que tout récit me paraissait dérisoire. Et je...
A l’heure où j’écris ces lignes, j’ai encore l’esprit là-bas, la tète pleine d’images, de paysages remplis de sable, de forêts immenses et d’océan. Tout ce panorama se bouscule, j’en ai presque une overdose… de plaisir… Comment définir cette expérience...
Samedi soir, juste avant de sortir de la voiture pour aller sur le départ de la Noctutrail, j'écoute les résultats de foot sur Europe 1 sport et sur cette radio, ils passent de temps en temps de la musique. Et là, je tombe sur un morceau que j'ai carrément...
Il suffit qu’une petite course se présente et je succombe illico presto à ses charmes. Il y a 3 semaines, après un abandon à la CCC et une remise en cause de mes envies de course, je décide de revoir mes objectifs sportifs. Convaincu qu’une année sabbatique...
Alors là, on touche à du lourd, du costaud. Beaucoup moins long que certains ultras, il n'en reste pas moins que les Templiers restent une référence du trail avec des paysages à couper le souffle et des passages assez techniques. La Grande Course des...
Ma décision est prise, je n’utiliserai plus les bâtons. J’ai suivi pendant deux ans ce principe de base voire cette mode ultratrailesque qui consiste à prendre les bâtons sur certaines courses du type UTMB ou sur les Glaciers de la Vanoise. Au final,...
Semaine d’entraînement du 09/03 au 15/03 : Lundi : Repos Mardi : Piste 10X800m, 3'17", 3'32', 3'19", 3'17", 3'19", 3'20", 3'19", 3'19", 3'18", 3'"15 Mercredi : Repos Jeudi : Rando-raquettes Jura Vendredi : Rando-raquettes Jura Samedi : Rando-raquettes...
