"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 15/09 au 21/09 :
Lundi : Repos
Mardi : Repos
Mercredi : CAP footing Vincennes 1h03’41’’, distance : 10,89km
Jeudi : Repos
Vendredi : Vélo 35km A/R travail + CAP footing Vincennes 1h02’44’’, distance : 10,89km
Samedi : CAP entraînement corrida 50’02’’, distance : 7,35km
Dimanche : CAP sortie longue 3h, distance : 27,06km
Total distance CAP : 56,19km
Total distance Vélo : 35km
A noter : pas de côtes ni de vma cette semaine à cause d’impératifs familiaux. Vendredi, j’ai cumulé vélo et course à pied. Bonnes sensations sur la sortie longue.
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fcedistic%2Fcamera.png)