"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 22/09 au 28/09 :
Lundi : Vélo 35km A/R travail
Mardi : CAP Footing 56’08’’, distance : 8,92km
Mercredi : Vélo 35km A/R travail
Jeudi : CAP Piste 10x400m moy. 1’30’’ récup. 1’, distance : 10km
Vendredi : Vélo CAP Footing 34’19’’, distance : 5,61km
Samedi : 25 bosses Fontainebleau 3h15’38’’, distance : 16km
Dimanche : Course Paris-Versailles 1h28’37’’, distance : 16,3km
Total distance CAP : 56,83km
Total distance Vélo : 70km
A noter : bonnes sensations sur les 25 bosses à Fontainebleau. Jambes lourdes à Paris-Versailles jusqu'à la côte des Gardes. Ensuite, j'ai bien géré la montée et la suite du parcours. Très sympa.
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