"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 29/09 au 05/10 :
Lundi : Repos
Mardi : Vélo 35km A/R travail + côtes 2x8x30’’, distance : 5,29km
Mercredi : CAP sortie longue retour travail 2h, distance : 20km environ
Jeudi : Vélo 17,5km Aller travail, footing 31’43’’, distance : 4,84km
Vendredi : Repos
Samedi : Repos
Dimanche : CAP Course « Les Cadoles 35km » 3h51’54’’, distance : 34,41km
Total distance CAP : 64,54km
Total distance Vélo : 52,5km
A noter : semaine particulière. Je me suis casé un petit « off » maison mercredi en revenant du travail en courant 20km le long de la Seine. La course des cadoles dimanche s’est super bien passée. J’ai eu de très bonnes sensations dans les côtes et je suis arrivé sans aucun pépin physique. S-3 avant les Templiers.
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