"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 12/01 au 18/01 :
Lundi : Repos
Mardi : Piste 15X200m, moyenne 44"
Mercredi : Repos
Jeudi : Piste 10X300m sur une piste gélée, moyenne 1'14"
Vendredi : Repos
Samedi : Footing 1h01'01", 4 tours du parc de L'ile Saint-Germain
Dimanche : Sortie longue 1h30'59", distance : 16km500, parc de Sceaux
A noter : encore trop d 'irrégularité et de séances manquées. La sortie longue a consisté en 3 tours du parc de Sceaux (30'09" à 171 puls., 28'18" à 167 puls. et 28'35" à 171 puls.). Rythme cardiaque trop rapide et dernier tour difficile. 2 séances de piste sans séance de récup., c'est du grand n'importe quoi.
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