"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 01/09 au 07/09 :
Lundi : CAP footing 1h01’04’’, distance : 9,56km
Mardi : CAP côtes sur Meudon 10x1’ récup. 1’ en descente, distance : 7,45km
Mercredi : Vélo 35km A/R travail
Jeudi : CAP Piste 10x400m moy. 1’32’’ récup. 50’’, distance : 10,19km
Vendredi : Vélo 35km A/R travail
Samedi : CAP sortie longue 2h54’07’’, distance : 27,11km
Dimanche : Repos
Total distance CAP : 54,31km
Total distance Vélo : 70km
A noter : début d’une cure d’Isoxan Endurance sur 15 jours.
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