"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 02/02 au 08/02 :
Lundi : Footing forêt de Meudon à la frontale 1h01'58"
Mardi : Piste 10X400m, moyenne 1'34"
Mercredi : Récupération 52'48"
Jeudi : Piste 8X1200m, 5'19", 5'15", 5'13", 5'12", 5'14", 5'08", 5'04", 5'04"
Vendredi : Repos
Samedi : Footing récup. 53'30"
Dimanche : Sortie longue 1h51'38", 19km
A noter : encore une grosse semaine. Une sortie spéciale lundi mais super sympa, le soir à la frontale, sur de la neige fondue à Meudon avec le Philou. Les 8X1200m jeudi se sont plutôt bien passés. J'ai commencé à avoir de bonnes sensations à partir du 6ème. Mais je suis encore loin de la forme olympique. RAS pour le reste, j'ai quand même les jambes bien fatiguées ce dimanche soir après la sortie longue.
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