"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Semaine d’entraînement du 15/09 au 21/09 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : CAP footing Vincennes 1h03’41’’, distance : 10,89km Jeudi : Repos Vendredi : Vélo 35km A/R travail + CAP footing Vincennes 1h02’44’’, distance : 10,89km Samedi : CAP entraînement...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 08/09 au 14/09 : Lundi : Vélo 35km A/R travail Mardi : CAP Piste 10x400m moy. 1’30’’ récup. 45’’, distance : 10,38km Mercredi : Vélo 35km A/R travail Jeudi : CAP côtes sur Meudon 10x1’15’’ récup. 1’15’’ en descente, distance...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 01/09 au 07/09 : Lundi : CAP footing 1h01’04’’, distance : 9,56km Mardi : CAP côtes sur Meudon 10x1’ récup. 1’ en descente, distance : 7,45km Mercredi : Vélo 35km A/R travail Jeudi : CAP Piste 10x400m moy. 1’32’’ récup. 50’’,...
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