"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
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Petite mise au point avant ce gros objectif. Dans une poignée de jours, je serai donc au départ de l’écotrail de Paris. Normalement, je devrai être prêt. Depuis la Saintélyon, j’ai continué à courir sur un rythme correct en programmant même une course...
Lire la suiteA un peu moins de 3 semaines de la CCC, voici le petit programme à venir glané dans de saines lectures. Lundi 10 : vélo A/R boulot (env.35km) Mardi 11 : 1h30 spécifique Mercredi 12 : repos Jeudi 13 : 1h30 avec 3x20' allure 75-80% VMA Vendredi 14 : vélo...
Lire la suiteVoici en gros le contenu de mon sac fin août. J'hésite encore à prendre mon petit Ultimate Wasp de 7L ou carrément le Salomon 20L d'Anne-Paule. Pas évident que j'arrive à tout caser dans le 7L. Et puis je connais aussi bien le Salomon avec lequel j'ai...
Lire la suiteJanvier Février Mars Avril 1 Footing 59'17" 10km du 8ème 47'26" Sortie longue 1h37'38" Vélo A/R boulot ? 35km 2 Sortie longue 1h31'24" Footing 1h01'58" Repos Footing 40' 3 Footing 1h00'32" Piste 10x400m 1'34" Piste 6x2000m 9'15" Vélo A/R boulot ? 35km...
Lire la suiteEnfin, la période difficile est passée. Les beaux jours arrivent accompagnés de températures plus clémentes. D’habitude, j’hiberne un peu sur le plan sportif de janvier à mars mais pour une fois, je me suis accroché en attendant des jours meilleurs. Et...
Lire la suiteIntroduction : En préparation à l'UTMB 2007, un groupe de l'Avia est parti en randonnée sur le GR20. Comme souvent lorsque l'expérience est inoubliable, je fais un compte-rendu... La randonnée : « Tu as une marque à cet endroit là, tu peux mettre la main...
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