"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
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Après avoir tenté à 2 reprises de rédiger un CR pour la Trans'Aq, j'ai finalement jeté l'éponge. C'est trop dur. Je me contenterai de quelques photos pillées outrageusement sur l'album de Caroline qui a fait l'effort supplémentaire de porter un appareil...
Lire la suiteMon blog va reprendre du service. Après avoir plus ou moins digéré ma déception suite à mon abandon à la Trans’Aq, je reprends l’entraînement pour la Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC) autour du Mont-Blanc. Je connais bien le coin. J’ai fais 2 fois...
Lire la suiteVoilà, l'aventure s'est arrêtée prématurément à un peu moins de 12km de l'arrivée sur la grande étape le 3ème jour. Je suis extrêmement déçu mais la fatigue a simplement eu raison de moi. Ma préparation physique était bonne même si je suis arrivé déjà...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 25/05 au 31/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 30' au stade de l'Avia Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Course sur piste 5000m, temps : 21'14"77 Samedi : Repos (départ en en Gironde) Dimanche : Repos (bivouac et contrôle...
Lire la suiteC'est le point délicat de la préparation. L'alimentation se gère sur 2 fois 3 jours avec la contrainte de prendre 10800 Kcal soit 5000 Kcal jusqu'au mercredi midi et 5800 Kcal jusqu'au samedi midi. Globalement, ces quantités sont un minimum, mieux vaut...
Lire la suiteVoici précisément le contenu de mon sac pour la trans'aq (hors nourriture). Avec la bouffe, celui-ci pèse 5,9kg auquels il faut ajouter 1,5kg pour l'eau. Autant dire que je vais avoir du mal à l'oublier pendant 1 semaine. Cela me paraît lourd mais honnêtement,...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 18/05 au 24/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 45'19" au stade de l'Avia Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Footing 53'41" Samedi : Footing 52'44" Dimanche : Sortie longue Parc de Saint-Cloud 1h36'57", distance : 16,37km...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 11/05 au 17/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 40' au stade de l'Avia Mercredi : Footing bois de Vincennes 1h05', distance : 11km Jeudi : Footing 40' au stade de l'Avia Vendredi : Repos Samedi : Footing 35' Dimanche : Trail des...
Lire la suiteSemaine d’entraînement du 04/05 au 10/05 : Lundi : Footing Ile Saint-Germain 1h12'25", distance : 12,47km Mardi : Repos Mercredi : Vélo 35km A/R boulot + footing Ile Saint-Germain 35'03", distance : 5,49km Jeudi : Piste 10x1000m, moy. : 4'45", distance...
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Le programme des prochains jours est assez chargé et j'avoue que j'angoisse un peu devant la charge. Ce soir, je commencerai avec 10x1000m sur la piste. Je vais essayer de négocier une allure plutôt cool avec le coach. Je sais que si je les fais à fond,...
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