"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
De retour de la Saintélyon. Pas vraiment de compte-rendu cette fois-ci, la flemme ou la fatigue sans doute. J’ai couru avec mon pote Eric sur tout le parcours durant 10h26’. Ce fut un vrai plaisir de faire cette course à deux car je n’ai pas vu passer...
Semaine d’entraînement du 06/04 au 12/04 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Repos Samedi : Footing 30' Dimanche : 1h15 vélo le long de la Seine A noter : bon ben dans la série des évènements palpitants, après un marathon,...
Inscrit sur la Saintélyon , j’estime que le plan du coach est assez lourd et j’arrive sur les semaines d’entraînements où les week-ends sont passablement chargés. Personnellement, j’ai du mal à accumuler des sorties longues de plus de 2h et j’essaye souvent...
Alors que SONY a viré de Youtube le clip de la belle Océana et son morceau "Cry, cry", j'en profite pour ajouter un titre des années 80 sorti au hasard d'une écoute aléatoire sur l'IPOD d'Anne-Paule, un jour de footing solitaire, un de ces samedis matin...
J'ai ajouté une nouvelle catégorie pour la Trans'Aq. Ce format de course est nouveau, cela demande une grosse préparation, une chouillat de logistique et j'adore ça. Le premier volet est consacré au choix du sac. Il est rouge et noir, c’est mon nouveau...
Avant le compte-rendu détaillé de la course, voici les temps de passage. Lieu Km cumulé Temps cumulé Temps interm. Barrière horaire Sauclière 13km200 1h46'07" 1h46'07" 2h15' Saint-Guiral 31km 4h01'05" 2h14'52" 5h15' Dourbies 37km 5h17'52" 1h16'46" 6h20'...
Bon je ne vais pas refaire le coup du copié-collé de l'année dernière sur le descriptif des étapes. Gérard a quasiment bouclé son parcours, il lui reste à fignoler quelques passages et obtenir des autorisations pour valider tout ça. Les descritptifs sont...
Semaine d’entraînement du 06/10 au 12/10 : Lundi : Repos Mardi : Vélo 35km A/R travail, côtes 2x8x45’’, distance : 8 ,32km Mercredi : CAP Footing Bois Vincennes, 1h03’29’’, distance : 10,25km Jeudi : CAP Piste 10x1200m, moy. 5’10’’, distance : 17,61km...
Petit retour en arrière avec le compte-rendu de mon 1er triathlon, jamais publié sur Runfredo. Après presque 8 mois d’entraînements assidus à raison de 2 piscines, 2 CAP et 1 vélo par semaine, me voici donc au départ de ma 1ère course, le triathlon CD...
Semaine d’entraînement du 02/02 au 08/02 : Lundi : Footing forêt de Meudon à la frontale 1h01'58" Mardi : Piste 10X400m, moyenne 1'34" Mercredi : Récupération 52'48" Jeudi : Piste 8X1200m, 5'19", 5'15", 5'13", 5'12", 5'14", 5'08", 5'04", 5'04" Vendredi...
Semaine d’entraînement du 15/09 au 21/09 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : CAP footing Vincennes 1h03’41’’, distance : 10,89km Jeudi : Repos Vendredi : Vélo 35km A/R travail + CAP footing Vincennes 1h02’44’’, distance : 10,89km Samedi : CAP entraînement...
Semaine d’entraînement du 23/03 au 29/03 : Lundi : Repos Mardi : Footing 45'43", distance : 7,16km Mercredi : Repos Jeudi : Piste 10X1000m, allure marathon 5' au km Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Sortie longue Bois de Boulogne 1h38'24", distance...
Semaine d’entraînement du 30/03 au 05/04 : Lundi : Repos Mardi : Footing 40' Mercredi : Repos Jeudi : Vélo 35km A/R Saint-Maurice Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Marathon de Paris 3h44'42" A noter : rien d'exhaltant cette semaine là. C'est...
Allez pour se motiver un peu, un petit récapitulatif de ce qui m'attend au mois de juin. Du 31 Mai au 6 Juin 2009 La Trans Aq' en bref Ultra Trail Trans Aquitain 230 km environ le long du littoral aquitain Chemins forestiers (85%) et plages (15%) 6 étapes...
Oui, plutôt pas mal ! Après 25 ans d’arrêt de la natation et 2 mois de reprise à raison de 2 séances par semaine, je termine une séance de natation sans être complètement ruiné. Mieux, je commence à prendre du plaisir, à retrouver un début de sensation...
Et hop, encore un petit compte-rendu. Cette fois-ci c'est pour faire le récit d'une course surprenante, le 1er objectif de ma saison. Il ne revet pas autant d'importance que la Trans Aq' mais j'ai réussi à aller au bout des 80km au 1er étage de la tour...
J'ai réduit la taille des photos du récit du trail des sorcières car l'ensemble n'était pas très lisible. Je me rends compte que pour la rédaction d'un article, il faut que la photo soit discrète. Sur la nouvelle mouture, elle est encore un peu grande...
Ben quoi ? Je vois de plus en plus de 64 sur des vitres de bagnoles et pourquoi pas 33 ? Lacanau, Hourtin, Carcans, ça parle aussi un peu non ? Donc 33 j’ai dis. D’abord parce que c’est le département de la Gironde et puis parce qu'il reste 33 jours avant...
Semaine d’entraînement du 23/02 au 01/03 : Lundi : Ski Mardi : Ski Mercredi : Ski Jeudi : Ski Vendredi : Ski Samedi : Footing 48'21", distance : 8km Dimanche : Sortie longue 1h37'38", distance : 16km A noter : semaine de récupération marquée par une semaine...
Semaine d’entraînement du 09/02 au 15/02 : Lundi : Repos Mardi : Piste 10X400m, moyenne 1'33" récup.50" Mercredi : Récupération 49'18" Jeudi : Piste 6X1600m, 7'01", 7'01", 7'02", 7'09", 7'15", 7"16" Vendredi : Repos Samedi : Footing récup. 1h01'23" Dimanche...
Hier en écoutant les informations, j’apprenais que l’état fédéral de Californie gouverné par Ex-Monsieur Univers alias Arnold Schwarzenegger, était au bord de la cessation de paiement. Comment cet état, 4ème puissance économique mondiale à lui seul, abritant...
Voilà, le 1er objectif de l’année est passé. Je viens de terminer le marathon de Paris en 3h44’42’’, temps qui finalement me satisfait. Après une reprise sérieuse en début d’année, c’est le mieux que je pouvais espérer. J’ai pu être régulier jusqu’au...
Mon blog va reprendre du service. Après avoir plus ou moins digéré ma déception suite à mon abandon à la Trans’Aq, je reprends l’entraînement pour la Courmayeur – Champex – Chamonix (CCC) autour du Mont-Blanc. Je connais bien le coin. J’ai fais 2 fois...
Semaine d’entraînement du 19/01 au 25/01 : Lundi : Repos Mardi : Repos Mercredi : Repos Jeudi : Footing 20' Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Sortie longue 1h55'00", distance : 18,43km, parc de Sceaux A noter : semaine pourrie : pas d'envie,...
Mardi 30, la tète basse et la mine grise, Anne-Paule et moi nous dirigeons vers la piste de l’Avia-club pour notre séance de piste hebdomadaire. Il fait nuit, il fait très froid, le temps est humide et par-dessus le marché, en arrivant sur le stade, toutes...
