"J'ai juste envie de courir" disait le héros bien connu d'un film. Courses sur route ou courses natures, sur des trails, en off, seul ou en groupe, le jour ou la nuit, pour dépasser ses limites ou simplement pour le plaisir.
Voici en gros le contenu de mon sac fin août. J'hésite encore à prendre mon petit Ultimate Wasp de 7L ou carrément le Salomon 20L d'Anne-Paule. Pas évident que j'arrive à tout caser dans le 7L. Et puis je connais aussi bien le Salomon avec lequel j'ai...
A la veille de retourner aux Templiers, je publie le CR de ma course en 2005. C'est du réchauffé mais il n'a jamais été publié dans la gazette de l'Avia. Ca me fait drôle de relire ça, j'étais loin de m'imaginer que peu après, 1 an et demi de galères...
Dernier triathlon de l'année avec le half-chtriman. C'est un format half-ironman mais sans le label Ironman. Enfin il n'empêche que la course est super bien organisée, l'accueil est chaleureux et tout est fait pour le bien-être des athlètes. Personnellement,...
Semaine d’entraînement du 26/01 au 01/02 : Lundi : Footing bois de vincennes 1h05'/10' pour 11km (environ car pas de chrono) Mardi : Piste 10X400m, moyenne 1'35" Mercredi : Récupération 50' Jeudi : Piste 15X200m, moyenne 45" Vendredi : Repos Samedi :...
Semaine d’entraînement du 20/04 au 26/04 : Lundi : Vélo 35km A/R boulot Mardi : Piste 10x400m, moy. 1'29" (11,81km) Mercredi : Vélo 35km A/R boulot Jeudi : Piste 6x1600m, moy. 7'40" (14,86km) Vendredi : Aller boulot en CAP 2h00'33", distance : 20,2km...
Semaine d’entraînement du 01/09 au 07/09 : Lundi : CAP footing 1h01’04’’, distance : 9,56km Mardi : CAP côtes sur Meudon 10x1’ récup. 1’ en descente, distance : 7,45km Mercredi : Vélo 35km A/R travail Jeudi : CAP Piste 10x400m moy. 1’32’’ récup. 50’’,...
Semaine d’entraînement du 27/04 au 03/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 1h06'52",distance : 9,76km Mercredi : Repos Jeudi : Piste 4x2000m, moy. : 8'40", distance 13,48km Vendredi : Rando-course Fontainebleau 25 bosses, 3h15', distance : 16km Samedi :...
Semaine d’entraînement du 12/01 au 18/01 : Lundi : Repos Mardi : Piste 15X200m, moyenne 44" Mercredi : Repos Jeudi : Piste 10X300m sur une piste gélée, moyenne 1'14" Vendredi : Repos Samedi : Footing 1h01'01", 4 tours du parc de L'ile Saint-Germain Dimanche...
Semaine d’entraînement du 04/05 au 10/05 : Lundi : Footing Ile Saint-Germain 1h12'25", distance : 12,47km Mardi : Repos Mercredi : Vélo 35km A/R boulot + footing Ile Saint-Germain 35'03", distance : 5,49km Jeudi : Piste 10x1000m, moy. : 4'45", distance...
1 an après… septembre 2008 : 17 septembre 2008, je reprends mon récit "espoirs déchus" abandonné sur mon disque dur. Jamais publié, enterré avec l'espoir d'oublier... Le cerveau a cela d'extraordinaire, c'est qu'il est capable de se souvenir d'une infinité...
Semaine d’entraînement du 25/05 au 31/05 : Lundi : Repos Mardi : Footing 30' au stade de l'Avia Mercredi : Repos Jeudi : Repos Vendredi : Course sur piste 5000m, temps : 21'14"77 Samedi : Repos (départ en en Gironde) Dimanche : Repos (bivouac et contrôle...
Semaine d’entraînement du 13/10 au 19/10 : Lundi : Repos Mardi : Footing 55’ pour 8,5km environ (pas de GPS) Mercredi : Vélo 35km A/R travail Jeudi : CAP Piste 10x1000m, moy. 5’, distance : 15,87km Vendredi : Vélo 35km A/R travail, Footing 59’10’’, distance...
Janvier Février Mars Avril 1 Footing 59'17" 10km du 8ème 47'26" Sortie longue 1h37'38" Vélo A/R boulot ? 35km 2 Sortie longue 1h31'24" Footing 1h01'58" Repos Footing 40' 3 Footing 1h00'32" Piste 10x400m 1'34" Piste 6x2000m 9'15" Vélo A/R boulot ? 35km...
Semaine d’entraînement du 13/04 au 19/04 : Lundi : Footing 56'42" Mardi : Vélo 35km A/R boulot Mercredi : Footing 1h07'19" distance : 11,68km Jeudi : Vélo 35km A/R boulot Vendredi : Repos Samedi : Footing 36'07" Dimanche : Footing forêt de Meudon 1h19'15",...
Retour dans le passé… juillet 2007 Que s’est-il passé depuis la Réunion en octobre 2004 et ce souvenir inoubliable ? Je remonte lentement le fil du passé… presque 3 ans se sont écoulés. Qu’ai-je fais pendant tout ce temps ? Alors que je suis sur le point...
Cela fait plusieurs années que je cours le 1er janvier. C’est un jour important pour moi et je mets un point d’honneur à me lever aux aurores pour courir une petite heure, souvent accompagné par Anne-Paule et des amis. Ce n’est pas une sortie réalisée...
Pfiou, j'en ai bavé pour trouver un titre qui ne veut rien dire. Si si, je vous assure, ça ne veut strictement rien dire. Comme toujours durant cette période, j'ai devant moi 2 routes : la première est très jolie, bien bitumée, droite et agréable, c'est...
Voici précisément le contenu de mon sac pour la trans'aq (hors nourriture). Avec la bouffe, celui-ci pèse 5,9kg auquels il faut ajouter 1,5kg pour l'eau. Autant dire que je vais avoir du mal à l'oublier pendant 1 semaine. Cela me paraît lourd mais honnêtement,...
Semaine d’entraînement du 20/10 au 26/10 : Lundi : Repos Mardi : Footing 33’40’’ pour 5,4km Mercredi : Vélo 35km A/R travail Jeudi : Repos Vendredi : Repos Samedi : Repos Dimanche : Course des Templiers 12h35’08’’, distance : 72km et 3100m de dénivelé....
Semaines du 27/10 au 09/11 : Coupure annuelle : repos Grosse fatigue la 1ère semaine qui a suivi les Templiers. J’ai eu des courbatures jusqu’au mercredi. A partir de jeudi, cela a commencé à aller mieux mais j’étais encore très fatigué. A la fin de ces...
Connaissez-vous le vélotaf ? Non ? Eh bien voici une définition provenant du site Vélotaf : « bicyclette utilisée comme moyen de transport sain pour se rendre sur son lieu de travail. » Je ne suis pas fan des sites ou des forums cyclistes mais celui-là...
A l’aube d’une saison 2008/2009 de course à pied, j’ai décidé d’ouvrir un blog. J’entame ma 10ème année de course à pied à l’avia-club d’Issy les Moulineaux avec Jean-Baptiste Protais comme entraîneur et je me dis que ce serait pas mal d’écrire sur une...
Semaine d’entraînement du 02/03 au 08/03 : Lundi : Repos Mardi : Piste 6X2000, 9'17", 9'09", 9'20", 8'53", 9'00", 9'19" Mercredi : Footing 48'11" Jeudi : Footing Vincennes 1h05'33", 11,06km Vendredi : Repos Samedi : Footing 43' Dimanche : Semi-marathon...
Une petite video de la Trans'Aq 2008 pour le plaisir.
Mon petit coeur d'artichaud tout mou a chaviré lorsque j'ai vu cette video. Playing for Change - Stand By Me envoyé par Playing-For-Change Pour Anne-Paule...
